ブログ

私たちは通常、BMI（Body Mass Index）を使用して、太りすぎかどうかを判断します。しかし、体のどこに脂肪が蓄積しているかを調べることの方が重要かもしれません。ヒップ、お尻、太ももの周りに脂肪が蓄積されている場合は問題ありません。ただし、お腹の周りにある場合は、深刻な健康リスクを引き起こす可能性があるため、お腹の脂肪を減らすために注意し、すぐに行動を起こす必要があります。

腹部の脂肪は内臓を取り囲み、心臓病、糖尿病、肝臓の問題、一部の種類の癌など、数種類の深刻な健康問題を発症するリスクを高める可能性があるため、最も危険な脂肪です。

お腹の脂肪を測定する - 有害か無害か?

お腹の脂肪はどれくらいが危険信号？腰骨のすぐ上に巻尺を置きます。息を吐き出してから、測定値を確認してください。女性の場合は 35 インチを超える、男性の場合は 40 インチを超える場合は、心臓病およびII型糖尿病を発症するリスクが高いことを示します。

お腹の脂肪を減らすにはどうすればいいですか？

もっと水を飲みましょう！もっと睡眠を取ってください！正しく食べましょう！エクササイズ！これらは、体重を減らし、健康的な体重を維持したい人にとっての黄金律です。そして、運動、特に有酸素運動は、お腹の脂肪と戦うための重要な武器であると考えられています。運動は、脂肪を体の最適な場所に再配分するだけでなく、引き締まった筋肉量を構築するのにも役立ちます。

健康的な食事をし、定期的に運動しているにもかかわらず、お腹の脂肪がなかなか減らないのはなぜですか?

1.お腹の脂肪自体は分解されにくい。私たちの体の中には、アルファ細胞とベータ細胞という2 つの脂肪細胞があります。アルファ細胞は脂肪分解によく反応し、そのプロセスを加速しますが、ベータ細胞はあまり反応しません。私たちのお腹にはアルファ細胞よりもベータ細胞が多く、お腹の脂肪が減りにくくなっています。

2.レプチン耐性がある可能性があります。太りすぎまたは肥満の場合は、満腹であることを脳に伝えるレプチンと呼ばれるホルモンに対する抵抗力が蓄積している可能性があります。レプチン抵抗性により、体に十分な脂肪が蓄えられているにもかかわらず、人は空腹を感じてより多く食べることになり、その結果、総体重が増加します。

3. 安静時の代謝率が低い。運動や食事の変更などの集中的なプログラムを通じて体重を減らそうと懸命に努力しますが、その結果、体重が減ると体が安静時の代謝率を低下させることで体重に抵抗するように適応してしまいます。それは単に努力が足りないというだけではなく、体重を減らそうとする努力が体の生物学的適応によって積極的に損なわれているのです。

筋肉の電気刺激で腹部の脂肪を驚くほど撃退

電気筋肉刺激 (EMS) は、電気インパルスを使用して素早く、頻繁に、そして強烈な筋肉の収縮を刺激し、より引き締まった強い筋肉を構築するのに役立ちます。筋肉量が多ければ多いほど、より多くのカロリーが消費されます。

健康的なライフスタイルや運動と合わせて、電気筋肉刺激を使用すると、代謝率が大幅に向上し、体重減少の停滞期を打破できます。腹囲、腹部肥満、皮下脂肪量、体脂肪率の減少に大きな効果があり、余分な脂肪を減らすのに苦労している人にとっては間違いなく最適な選択肢です。

LGT-2320BE は、スパ、ウェルネス センター、ビューティー サロン向けの効果的でプロフェッショナルな電気刺激マシンで、顧客が頑固なお腹の脂肪を素早く取り除き、より引き締まった引き締まった体を構築できるように支援します。 45 分間のセッションで 1000 カロリーを消費できます。この手順は非侵襲的で痛みがなく、安全で副作用もありません。

MStim Sport LGT-232はパーソナルEMSユニットです。小型でワイヤレスであるため、個人が運動中に使用して、パフォーマンスを向上させ、より多くのカロリーを消費し、より強い筋肉を構築することができます。