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  • お腹の脂肪は減らないの?これが簡単な解決策です。

    August 21, 2023 お腹の脂肪は減らないの?これが簡単な解決策です。
      私たちは通常、BMI(Body Mass Index)を使用して、太りすぎかどうかを判断します。しかし、体のどこに脂肪が蓄積しているかを調べることの方が重要かもしれません。ヒップ、お尻、太ももの周りに脂肪が蓄積されている場合は問題ありません。ただし、お腹の周りにある場合は、深刻な健康リスクを引き起こす可能性があるため、お腹の脂肪を減らすために注意し、すぐに行動を起こす必要があります。   腹部の脂肪は内臓を取り囲み、心臓病、糖尿病、肝臓の問題、一部の種類の癌など、数種類の深刻な健康問題を発症するリスクを高める可能性があるため、最も危険な脂肪です。       お腹の脂肪を測定する - 有害か無害か?   お腹の脂肪はどれくらいが危険信号?腰骨のすぐ上に巻尺を置きます。息を吐き出してから、測定値を確認してください。女性の場合は 35 インチを超える、男性の場合は 40 インチを超える場合...
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  • 過体重と肥満の健康リスク

    August 15, 2023 過体重と肥満の健康リスク
      肥満は、心臓病、脳卒中、糖尿病、さまざまな種類の癌など、世界の主要な死因の危険因子です。現在、がんの最大の原因として喫煙を追い越そうとしています。   WHO によると、世界中で 10 億人以上が肥満であり、毎年 400 万人が肥満関連疾患により死亡しています。世界肥満連盟の 2023 年アトラスは、世界の 51%、つまり 40 億人以上が 12 年以内に過体重または肥満を抱えて生きることになると予測しています。肥満の健康リスクについての認識を高め、体重をコントロールするための行動を起こす必要性がますます重要になっています。     過体重と肥満が引き起こす一般的な健康への影響    糖尿病   2 型糖尿病は体重と強く関係しています。脂肪細胞、特に腹部周囲に蓄えられた脂肪細胞は、炎症を引き起こすホルモンやその他の物...
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  • 皮膚の問題が多くありませんか? ストレスをためるのをやめるかもしれない

    July 31, 2023 皮膚の問題が多くありませんか? ストレスをためるのをやめるかもしれない
      ストレスを感じると肌がそれを伝えます。研究によると、ストレスは皮膚の健康状態全体に悪影響を及ぼし、ニキビ、湿疹、乾癬、酒さ、頭皮の発疹、蕁麻疹などの多くの皮膚症状を悪化させる可能性があります。     ストレスが肌に与える影響   私たちの脳と皮膚は相互に通信しています。ストレスを感じると、私たちの体がストレスに反応できるように、脳は副腎からのコルチゾールの放出を誘導するホルモンを分泌します。コルチゾールは有益な油の生成を遅らせる可能性があり、そのため皮膚が乾燥して荒れ、炎症、炎症、感染症、色素沈着過剰になりやすくなります。そして、コルチゾールは、ニキビに関係する皮脂の過剰産生をシミュレートします。ストレス下にあると、肌がより油っぽくなり、ニキビができやすくなるのはこのためです。   ストレスが続くと、過剰なコルチゾールが免疫系に影響を...
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  • 減量のための電気刺激: あなたが不思議に思うかもしれないこと

    August 07, 2023 減量のための電気刺激: あなたが不思議に思うかもしれないこと
      電気刺激療法は、少ない労力で脂肪を燃焼させ、トレーニング効果を高め、引き締まった引き締まった体を実現するのに役立つため、美容業界でますます人気が高まっています。さらに、この治療は非侵襲的で、迅速で、痛みがなく、副作用もありません。体重を減らすのが難しい、または体重を減らすための運動を行うことができない人にとっては、非常に理想的なオプションです。     電気刺激はどのように作用するのでしょうか?   電気刺激マシンは電気インパルスを生成し、皮膚に取り付けられた電極を介して身体に送ります。電気インパルスにより、対象となる筋肉群がより激しく頻繁に収縮し、消費カロリーが増加します。   EMSをトレーニングに使用すると、電気インパルスがより多くの筋繊維を活性化して運動することができ、効果的に筋力を向上させることができます。   &n...
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